co wtedy

siadaj siadaj niedługo 100kg peknię w siadzie i wtedy co niektórzy panowie mogli by się zastanowić nad sobą hrhrh i swoim nogami........

[...] a zawodnik przeciwnikow wbiegł w moj bok - kolano zgieło sie w nienaturalny sposob (do zewnątrz). po kontuzji gram caly czas w opasce. tzn pozniej probowalem grac bez, ale wtedy przy kazdym ruchu, gdzie ciężar ciała opierał sie na lewej nodze, kolano bolało :/ co do omdlewania, to chodzi mi o to ze na moment trace jakby siłe w tym kolanie, [...]

A mozna polaczyc clena z meta i jechac dluzej z clenem wtedy ? Podobno oprocz tego co wymieniles przydal by sie magnez na drgawki rak , skurcze itp.

[...] 2s tric - prostowanie ramion na wyciągu 2s plecy - przyciagnie linki w siadzie 2s, ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE UCHWYT NEUTRALNY 2s nogi - tak samo jak wtedy, nie wiem bicepsy - sztangielki stojac 2s czy lepiej na modlitewniku 2s? Teraz mam pytania.. Mógłby ktoś dać mi porządne ćwiczenia na nogi? Czy do wakacji wyrobie się z [...]

"Nie widzę przeszkód, zorganizuj takie zawody i wtedy możesz decydować kto jest, a kto nie" nie no ja nie decyduje ale zawodnicy ktorzy wygrywaja.... wiem temat troche bez sensu...poprostu moim zdaniem, siła to siła...dynamika/szybkosc + siła to zas cos innego, jestem prawie pewien ze jak by pudzion przytyl z 20-30 kg to na ac by tez ich [...]

Co do podciagania to sie zgadzam. Szeroki nachwyt, ale to tez zalezy jak komu wchodzi. Ale przy martwym lepiej jest opuszczac do momentu tak 5cm od podlogi wtedy jest pelne napiecie miesni.

najchetniej to bym robił oba ćwiczenia tyle ze wtedy wyjdzie za duzo serii;( a co do brzuhca to mam zaczac od a6w czy od tego drugiego?

1-10 deka 300 mg week dokup testo w większym stężeniu np cido i wtedy 1-12 test 250 mg co 3 dni lub 500 mg co 5 dni na początem możesz dać metke 1-5 20-25 mg dziennie

[...] sie cieszyc ,ze polak odnosi takie sukcesy-szukacie dziury w calum.gdyby pudzian byl amerykaninemcaly swiat by trabil,ze jest naj-naj naj we wszystkim a niektorzy by sie wtedy chwalili,ze jest polakiem z pochodzenia. a ze jest polakiem to niektoprzy ciagna go za nogawki w dol....moze nawet 1000 razy wygrac itak beda trabic ze jednokrotny [...]

[...] za duży wówczas go zmniejszasz .Po całym cyklu robisz regeneracje i jedziesz z kolejnym cyklem. Iversonprzyjacielu miałem na myśli progresję tygodniowa nie z serii na serie wtedy lepsze efekty i plan jest bardziej skuteczny (po kolejnych cyklach dochodze do wniosku ze prgresja z serii na serie jest troszkę za cięzka w full body) lepsze efekty [...]

[...] to też nie narzekam, natomiast kolejny ich trening wygląda podobnie. Dosyć biadolenia . Generalnie jest bardzo ok, mógłbym napisać jak na dzień dzisiejszy wygląda waga, ale wtedy głupio by było, gdybym w drugiej połowie testu nie powtórzył tego wyniku, hrhr. Co do samopoczucia, po treningu byłem nieźle wyrąbany. Katar już powoli ustępuje [...]

[...] by było wyjść z takimi zwisami. Co ciekawe, jeśli np. wyjde z pod gorącego prysznica do chlodnego pokoju to wszystko jest normalnie. Piersi prawie w ogole nie mam, czyli wtedy jest tak jakbym chciał zeby bylo na zawsze.W czym jest problem? Robię regularnie pompki ze zmiennym rozstawem rąk, podciągania itp. jednak to nie za bardzo na tą część [...]

wielkie dzieki ludzi:] a mam jeszcze takie pytanie czysto z ciekawosci:).po co robi sie wlasciwie te przerwy w cyklach bo nigdy nie wiem;P ? czy to wtedy kreatyna zaczyna dzialac itp?

[...] nie zamykanie nasad kości ale na pewno powoduje bezpłodność w latach 70 gdy mój dziadek pracował na kopalni w klubie trenowali jego znajomi i prawie wszyscy nie mogli mieć dzieci. Może wtedy były inne środki nie wiadomo, z tego co się słyszy brali tylko metę i testosteron a większość była koło 30. Teraz są koło 60-70. I niestety rodziny nie mają.

[...] bo od czasu do czasu pojawialy sie jakies urazy tego kolana. od czasu tej kontuzji, zawsze gralem w opasce ściągającej. bole tego lewego kolana nasiliły sie wiosną 2007. wtedy udalem sie do ortopedy. mialem zrobione zdjecie roentgenowskie, z ktorego wynikało ze z koscmi wszystko ok. ortopeda badał mnie 5 minut (sic!) i stwierdzil, ze mam [...]

[...] warunkach skoro może siedzi za niewinność i udowodni swoją niewinność? i co miał przez 9 miesięcy spedzić z takimi osobami jak mój brat i podobnie jak mój brat w końcu zostać uniewinniony? każdego z Was mogą oskarżyć o cokolwiek i co chialibyście wtedy mieć dostęp do świata czy siedzieć w "prawdziwym więzieniu" i odsiadywać swoją kare?

[...] sobie trening. Czy moze byc? no i chcialem cwiczyc 4 razy to co dawac na czwarty dzien. cel moj to klata i barki. Wczesniejszy trening opieral sie na przekaldanie i wtedy cwiczylem 4 razy w tyg.np.co bylow pon.przechodzilo na srode. A trening byl w pon.,srode,piatek,sobote. PONIEDZIALEK: KLATKA/TRICEPS: -lawka prosta(5seri) i [...]

[...] od tigera by sobie odpuscil za wąska szyjka. 5. jaki polecacie smak, czy to nie ma znaczenia? Mnie zawsze smakowala czekolada.:) 6. czy do gainera dodawać wodę czy mleko, czy to też nie ma znaczenia? jak lubisz mleko to dodawaj mleko - smakuje jak dobre kakao wtedy, a smak waniliowy jak shake from mc donalds, ale z wodą tez mozna pic:) pzdr

[...] PS. przerwa?daruj sobie,nie ma po czym. zmien tylko uklad(y)cwiczen. ja juz nie bede ci polecal lightowej wersji full body,czy ukladu z wersji skroconej. zobacz,co proponuje kilobb przy treningu HST. jak juz bedziesz mial cwiczenia-wtedy zastosujesz swoj system 15-10-5-wedle woli i uznania. Zmieniony przez - drsquat w dniu 2008-02-02 12:40:09

no trzeba poćwiczyć z rok do dwóch, i co wtedy? znowu wydawać kasę na nową ławkę? jak od razu dopłacając w granicach 50-100zł masz ławkę która normalnemu człowiekowi wystarczy na całe życie.